Gestes et postures au travail
179,00 €
TTC
Cette formation “Gestes et postures au travail” vous permet de comprendre la physiologie du corps humain, d’identifier les risques liés aux mauvaises postures et d’adopter les bons gestes pour prévenir les TMS. À travers 14 modules mêlant vidéos, quiz, exercices pratiques et études de cas, vous apprenez à protéger votre dos, optimiser votre posture (assis, debout, conduite, port de charges) et intégrer des mesures de prévention efficaces en entreprise.
👉 Public : salariés, équipes terrain, logisticiens, agents de manutention, managers
👉 Durée : 15 heures
👉 Objectif : prévenir les TMS, adopter les bons gestes et sécuriser les postures au quotidien
👉 Destinée à : toute personne amenée à porter, manipuler, conduire, rester assise ou debout prolongée
Description
💼 Comprendre les gestes et postures au travail
Cette formation vous apprend à adopter des postures sécurisées, prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et comprendre la physiologie du corps afin d’éviter les blessures dans votre activité professionnelle.
📌 Ce que vous allez apprendre :
| Thème | Contenu |
|---|---|
| Bases anatomiques | Colonne vertébrale, articulation, muscles, nerfs, tendons |
| Risques TMS | Facteurs aggravants, mouvements répétitifs, mauvaise posture |
| Prévention | Techniques, ergonomie, exercices pratiques, EPI |
🧍 Les bases de la physiologie et de la pathologie
À l’aide de vidéos, schémas et quiz, vous explorez en détail le fonctionnement de l’appareil musculosquelettique et les pathologies courantes liées aux postures.
📌 Contenu détaillé :
| Thème | Détails |
|---|---|
| Articulations | Épaule, coude, poignet, hanche, genou, cheville |
| Dysfonctionnements | Tendons, nerfs, muscles, affections discales |
| Évaluation des risques | Glisser-déposer, analyse des situations dangereuses, documentation |
🛡️ Mesures de précaution générales
Vous découvrez comment prévenir les TMS grâce à des actions concrètes : échauffements, exercices, équipements individuels et collectifs, aménagement du poste de travail.
| Thème | Bonnes pratiques |
|---|---|
| EPI | Sélection, utilisation, prévention des risques |
| Échauffements & étirements | Gestes simples pour préparer et détendre le corps |
💻 Travailler en position assise (écran & conducteur)
Deux modules complets expliquent comment préserver son dos en position assise prolongée, au bureau ou en voiture.
- Ergonomie du poste informatique
- Ajustement du siège et du volant
- Exercices pratiques en vidéo
- Bonnes postures selon les situations
🦶 Travailler en position debout
Vous apprenez à réduire les risques de fatigue, douleurs et TMS en station debout, grâce à des solutions ergonomiques adaptées.
📦 Port de charges & manutention
Module essentiel pour toutes les personnes exposées à la manutention manuelle, avec vidéos démonstratives et exercices.
- Analyse des risques liés au port de charges
- Lois & normes applicables
- Techniques pour porter sans se blesser
- Outils d’aide à la manutention
- Exercices pratiques & mises en situation
❓ Foire aux questions
Vous recevez immédiatement un e-mail contenant toutes les informations nécessaires pour accéder à votre espace de formation. Vous pouvez commencer à apprendre sans délai.
Vous bénéficiez d’un accès de 12 mois, vous permettant de suivre les modules à votre rythme.
Une attestation de fin de formation est remise une fois le parcours complété.
Oui, la formation est accessible sur ordinateur, tablette et smartphone, via tous les navigateurs récents.
Vous avez le choix entre deux modes de paiement pour accéder à la formation :
- Paiement en une fois : vous réglez la totalité de la formation au moment de l'achat et bénéficiez d’un accès immédiat valable 12 mois.
- Paiement en 12 mensualités : vous réglez votre formation en 12 paiements mensuels. À l’issue des 12 mois, votre abonnement passe en renouvellement mensuel automatique, que vous pouvez interrompre librement si vous ne souhaitez pas prolonger l’accès.
Dans les deux cas, vous accédez immédiatement à l’intégralité de la formation.
Détails du produit
FL-GPT-00-NT-OM-B
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